ダイエット成功と失敗の道のり

毛穴や黒ずみというのは美肌を求める女性にとって大敵で、毛穴や黒ずみを解消する為にしっかりと洗顔やクレンジングをするという事をして、結果逆効果となり肌を傷めてしまったり、余計に黒ずみや毛穴の開きを悪化させてしまっているという方も少なくありません。

毛穴や黒ずみでお悩みの方に多いのが、ついつい洗い過ぎてしまい、お肌が乾燥してしまうという事に原因があるという事に気づいていない方も多いようです。

肌が乾燥すると毛穴の表面の出口部分の角質が剥がれてしまってカサカサの状態になります。

そうなると、お肌は乾燥に対する肌の防衛反応として皮脂の分泌を盛んにするのです。

そうした結果、脂っぽいのに乾燥してしまう、油っぽい角質があるという状態になってしまい、表面はベタついている状態なのに肌の毛穴内部は乾燥しているという状態になってしまうのです。

この状態により毛穴表面に角質がこびりついて酸化してしまう事によって、黒ずみや毛穴の汚れである角栓ができるようになってしまうのです。

肌に刺激の強いものを使う事によって悪化させてしまうのはこういったことが原因になるので、クレンジング選びには気をつけましょう。

例えば、洗顔石鹸・エイジングケア通販化粧品のニナファーム（https://co-watch.info/ninapharm）なので気軽に購入できますが、どのようなクレンジングを使えば良いのでしょうか。

クレンジングにはいろいろな種類があり、それぞれにメリットデメリットがありますが、黒ずみや毛穴対策の原因が乾燥である事から、クリームのクレンジング剤がおすすめです。

毛穴の汚れや黒ずみをしっかりと落とすというイメージの強い、洗浄力の強いオイルクレンジングをお使いの方は、是非クリームクレンジングに変えてみましょう。

クリームクレンジングは他のクレンジング剤に比べて保湿効果があり乾燥しにくいもので、メイクの落ちも良く、毛穴からメイクを浮き上がらせるという効果も高いので肌への負担が少ないという点でお勧めです。

たっぷりとお肌に乗せてゆっくりと優しく円を描くように内側から外側に向かって肌の上を滑らせるように力を入れないようにマッサージするという事もポイントで、肌への負担を考えて、あまり時間をかけずに洗うという事が大切です。

そして、たっぷりのぬるま湯で洗い流すという事も大切で、肌が乾燥しないようにする事で、毛穴と黒ずみは随分と改善されていきます。

しっかりと洗うという事を重視してきたという方はもう一度洗い方やクレンジング剤を見直して、自分にあったものを選ぶという事をお勧めします。

色々とリサーチした結果、厳選生酵素を出来るだけ安い値段で購入するのなら、定期コースに申し込むのが良いという結論に達しました。こちらのサイト(http://xn--n8jva9azd801tz0hgv1ak51aqj7b.com)でも色々と調べてみましたが、栄養成分や効果について分かるほどに、魅力を感じます！
これなら、長年ダイエットに失敗してきた私も、今回は成功するかもしれません。
そこで今回は、大きな期待を抱いている【厳選生酵素】をお得に購入することができる
【ラクトクコース】についてまとめてみますね。
なんと、厳選生酵素を注文している人の約99%が選んでいるコースということです！これは、内容を確認してみないと気がすみません。

初回は実質無料！送料500円だけ

なんとラクトクコースでは、初回30日分が実質無料になっています。これは、とても嬉しいですよね！しかしながら、送料がかかることはお忘れなく。
普通に購入すれば、630円の送料が別につきますが、ラクトクコースに申し込むと送料500円で無料で厳選生酵素がゲットできるので、オススメです。

２回目以降は１３％OFFの特別価格

ラクトクコースのお得さは、２回目以降も続きます。なんと、13%割り引きで購入することができるので、お財布にも優しいというわけです。
酵素サプリメントは毎日飲むものですから、少しでも安い値段でゲットできるのは、とても嬉しいですよね！ちなみに、２回目以降は通常価格4552円の13％OFFの3960円で購入できます。

注文の手間が省ける

１度申し込めば毎月定期的に届くので、頼み忘れや注文をする手間を省くことができます。
女性は仕事、家事、育児、恋愛、自分磨きに忙しいからこそ、定期コースに申し込んで、デイリー業務の手間を省いてはいかがでしょうか。

送料無料

送料無料なのも大きなメリットです。注文するたびに送料を支払っていては、送料だけで結構な値段になりますよね！厳選生酵素にお金を支払うのは仕方ないにしても、送料には出来るだけ支払いたくないっていうのが本音です。

解約方法が簡単

ラクトクコースに申し込んだ場合は、４回目のお届けが終了した時点で、解約が可能ということです。解約方法は電話一本で済みますので、わずらわしい手続きをする必要は全くありません。手軽に解約できるのなら、申し込んでみようという気持ちになりますね！

厳選生酵素を最安値で購入するには、ラクトクコースへの申込みが必要です。でも、私のように最低1年は絶対に続けようと思っているのなら、単品購入よりもラクトクコースの方が断然お得です！たくさんのメリットが分かったので、リサーチしてよかったです。

「ぽっちゃり女子の時代が来た！」という雑誌の見出しを信じきっていましたが、世の中はまだまだ痩せている女性がモテる時代ですよね。
痩せたい！痩せさせてくれー！と何度も唱えたら、体重が勝手に落ちてくれたら良いのになぁ…と思ってしまう私。そんなくだらないことを考えている暇があるのなら、頑張ってダイエットしなさいって自分でも思います。

そこで友達に聞いたり、インターネットで調べたりとリサーチしてみた結果、あまりストイックに自分を追い込まずに、楽に痩せられそうなダイエットアイテムを発見！
それが、酵素サプリメント。

たくさんの商品が販売されているので、正直言ってどれにしたらよいのか分からず…。口コミ評価やランキングなどを見極めた結果【丸ごと熟成 厳選生酵素】にしました。
「厳選」という2文字に強く惹かれてしまいました！
「早速、購入しちゃおう！」とも思ったのですが、ダイエットフードで失敗経験のある私は、購入前に厳選生酵素について調べてみることにしました。

 
満足度がすごく高い！
新しいものを購入するときに、絶対にチェックするのが口コミ評価や満足度。
公式ホームページによると、90.9%というとても高い満足度でした。女性は正直ですから、良いものは良い！悪いものは悪い！とハッキリ言いますものね。
満足度が高いだけで、購入する前から自分も痩せられるだろうと、思い込む自分がいます。

「生」酵素ってすごいことらしい
さまざまな酵素サプリメントや、酵素ドリンクをリサーチしてみましたが、酵素が「生」の状態で摂取できるものは、なかなかないですね。
一般的には商品の製造過程で加熱殺菌されるので、酵素が破壊されてしまうんですって。そんなの飲んでも、果たして意味があるのかなぁ？と疑問ですが…。
でも、厳選生酵素は他の商品と大きく違って、酵素が生の状態で摂取できるので、生きたまま腸に届くということです。120種類の生酵素と16種類のスーパーフルーツの成分を１度に摂取できるのですから、驚きです。普段の食事から120種類の酵素を摂取するのなんて、絶対に不可能ですもん。カップラーメンやコンビニ弁当で済ませてしまうこともあるので、酵素を120種類も摂取するなんて無理です。
ダイエットを効率的に進めていきたい、つまり面倒くさがりな私にも、厳選生酵素は続けられそうですし、期待値が高いです！
ますます興味が出てきました。

皆さん、ご飯食べてますかー？
ええ、食べているでしょうね。老若男女問わずご飯食べないと死にますから。

さて、その食べるご飯、日本人の心「お米」にフォーカスしようと思います。
お米はいつ食べても美味しいし、どんなおかずにもあわせられる日本古来の恵み食材です。

しかし、私たちダイエッターには天敵である糖質が大量に含まれて居ます。
でも、糖質って大事なんですよ。日ごろ活動するには脳にも筋肉にも必要な糖質さん。
その糖質を摂取するには、とても手頃で味覚にも合うお米。
でも、糖質を取ったら最後、大量のインスリンを出し、全身にブドウ糖を。
糖質が筋肉・脳で足りたら、次は肝臓さんへ。肝臓が頑張って無駄な糖質を取り除いてくれます。
でも、満腹中枢が馬鹿になっているデブの私たちの摂取量には勝てずに、残りは黙って脂肪細胞に変換されてしまいます。
一丁上がりでデブの完成です。

そんな重要な栄養素でもあり、デブの天敵の糖質摂取方法を玄米に変えただけで痩せるなんて奇跡的な方法があると思いますか？
私はドンピシャで効果テキメンでした。
理由は、なぜか知らないけど嫁が毎日食べていた寝かせ玄米と呼ばれる見たこともない食べ物。
玄米ってボソボソして食べずにくいとか、味が好きじゃないって人多いんですよね。
でも、嫁が食べていた寝かせ玄米＝通称酵素玄米と言うのが、もちもちした食感で味もおいしいんですよ。

当然、今まで食べていたご飯とから揚げとかの組み合わせは控えましたよ。
ただ単に玄米に変えたというだけではありません。

8号食：断食
7号食：玄米ごはんのみ
6号食：玄米ごは+具沢山のお味噌汁+発酵食品であるお漬物
5号食：6号食+野菜のおかず1品
4号食：6号食+野菜のおかず2品又は野菜＋魚（時々）
3号食：おかずが3品
2号食：おかずが4品
1号食：好きな物を好きなだけ

今まで食べていたのが1合食でした。
ほぼ毎日外食で焼肉・ラーメン・ステーキ・定食など何でも食べてました。

それを4・5号食の日を増やしました。
例えば前日1合食を晩御飯に食べたから、翌日のお昼ご飯と晩御飯は5号食で我慢するとか。
昨日は一日5号食で過ごしたから、お昼ご飯はラーメン食べて晩御飯は5号食にする。

そんな感じで1ヶ月間でなんと、5キロ減りました。
玄米へ切り替えたと言うのもポイントですが、玄米に切り替えただけではなく、食事のバランスや食べすぎを意識するようになって、どこかで帳尻あわせをする努力をするようになったのが成功したポイントでしょうね。
あとは、食事の内容は変わっても、きちんと食事は取っているので空腹感はないことが一番成功できた理由だと思います。

皆さんもぜひチャレンジしてみては？